我慢ではなく、設計を。
diet は本来「日常の食事」のこと。痩せるための我慢ではありません。未来ダイエットは、次の1食を先に決めておくための道具です。食べる前に決めてあるから、その場で迷わない。決めるのは、いつも食べているものから。
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痩せるために食べるのを我慢する——日本では、それを「ダイエット」と呼びます。でも、我慢はいつか必ず切れます。切れたら失敗、またゼロから。この定義のままでは、何度やっても同じです。
語源: ギリシャ語 díaita（生き方・暮らし方）
痩せるために食事を我慢すること ……は、日本で広まった用法。本来の意味ではありません。
本来の diet は「日常の食事」。語源をたどればギリシャ語の díaita——「生き方・暮らし方」です。ダイエットとは痩せる我慢のことではなく、毎日なにをどう食べるかの設計のこと。
未来ダイエットは、ダイエットを本来の意味に戻します。
我慢ではなく、設計を。反省ではなく、予定を。体重は、あとからついてくる。
多くのダイエットアプリは、食べたものを記録して過去を振り返る「過去ドリブン」。反省はできても、次のごはんの前には、またその場で迷うことになります。未来ダイエットは逆です。食べるものを先に決めておく「未来ドリブン」。まずは次の1食から。決めるのは、あなた自身です。アプリは、選ぶ手間を減らしたり、記録を楽にしたりして、それを手伝います。
※ 目標日から逆算して1日の目安を出し、記録に合わせて日々更新していく仕組みは、特許出願中です（特願2026-225400）。
目標を入れたその日から、迷いをなくすための機能をそろえました。
※ アプリ画面は開発中のバージョンです。デザイン・数値は変わる可能性があります。
アプリを開くと「次のごはん」に、いつも食べているものから、その食事の目安に合う料理がカードで並びます。自炊・コンビニ・外食で絞ることもできます。「これにする」を押せばそれが予定になり、食べたら［食べた］を押すだけ。食べる前に決めてあるので、お店やコンビニの前で迷いません。1食ぶんの目安カロリーは、その日の1日の目安から出します。
1食ずつではなくまとめて決めることもできます。「この先」タブのボードは、今日から7日分の朝・昼・夕・間食のマス（「次の週 ›」で先の週にも送れます）。よく食べるものや「わたしのメニュー」の料理を置いていくと、それがその日の献立になります。1日が埋まると「目標どおりのペースです」「目安より〇kcal多め」と、目標に対する見通しが出ます。記録が続いてきた方には、空いたマスや1週間まるごとをおまかせで埋める案内も出ます（もう置いた献立は変わりません）。献立になるのは、あなたが置いて決めたものだけです。
飲み会、記念日、どうしても外せない焼肉。その日の献立を先に入れておけば、当日に我慢したり、あとで後悔したりしなくてすみます。毎週の楽しみは「ご褒美の日」に。好きな料理と曜日を決めておけば、毎週その曜日の献立に入ります。ズルではなく、はじめから計画の一部です。
体重と食事の記録はカレンダーに集約。グラフは、実線がこれまでの体重、点線がこの先の見込みです。見込みの線は、あなたの記録に合わせて毎日変わります。「順調かどうか」を、感覚ではなくグラフで確かめられます。
正しい献立を押しつけられても、明日の自分は食べません。ふだん食べているものを「わたしのメニュー」に集めておけば、次のごはんはそこから選ぶだけ。決めるのはあなたです。
家のごはん・外食・コンビニのよく食べるものと自分の料理を、朝・昼・夕・間食の棚に1つにまとめます。何度も食べている品は「記録から見つかりました」に出るので、1タップで棚へ。
先週食べたもののうち、どれだけが「わたしのメニュー」にあるかを再現度として表示。各棚が3品そろうと「わたしのメニューでおまかせ」が使えるようになります。
いつものメニューが目安より重いときは、料理はそのままに、小盛り・少なめで合わせられます。「別のものを食べろ」とは言いません。
作り置きや家庭の味は、写真と栄養を入れて自分の料理として登録。今週の献立にも写真で並ぶので、見ただけでどの料理か分かります。
献立どおりに食べたら「○ 食べた」を押すだけ。違うものは「食べたものを追加」から。よく食べるものは1タップ、写真でも一言でも。品名を思い出せない外食は「だいたいで」——焼肉は皿数、鍋やすき焼きも選ぶだけで残せます。押すまでは、食べたことにはなりません。
目標は「いまの体重を保つ（食事を整える）」からも始められます。痩せる必要のない方はこちらで。減量で目標に着いた方も、そのまま維持モードへ。体重を±2kgの帯で見守り、外れそうなときだけ食事の調整を提案します。
一般論のアドバイスではなく、あなたの記録と体重を読んだうえで考えるのがAIの役目です。1週間分の献立からふりかえり、冷蔵庫の中身の相談まで。数字はすべて記録から引用し、医療的な判断はしません。
「和食中心」「朝は軽く」などの好みを伝えると、1週間分のプランを作ります。プランの料理はボードの空いたマスに薄く出て、あなたが「この週を予定にする」か［これにする］を押すまでは献立になりません。
直近14日の記録から、できたこと・崩れた原因・来週の一手を短くまとめます。反省ではなく、次の予定として読めます。フリーは週1回、自分で作ります（プレミアムは毎週月曜の朝に自動で届きます）。
家にある材料を文字で入れるか、写真を撮れば材料を読み取ります。作れる料理を3つ提案し、選んだ料理はそのまま献立に。材料と作り方は「自分の料理」に残るので、次からは選ぶだけです。自分の料理の「名もなき料理」のカロリーも、材料と作り方から見積もります。
料理の写真から品目とカロリーを読み取って記録します。今日の写真をまとめて選べば、撮った時刻で朝・昼・夜・間食に分けて読みます。献立と違うものを食べた日も、検索せずに残せます。よく作る料理は「自分の料理」にも入れておけます。
※ AIの提案・見積もりは食品成分表などに基づく目安です。医療的な判断・診断は行いません。AIの機能はフリーでもぜんぶ使えます（違うのは回数だけです）。献立づくりと記録は、AIを使わなくても無料で使えます（詳しくは料金）。
「鶏むね肉100g、ブロッコリー50g」と言われても、毎日は続きません。未来ダイエットで献立にできるのは、おにぎりやサンドイッチ、牛丼や定食、家庭の定番料理、あなたの自炊レシピ。コンビニの日も、外食の日も、自炊の日も、ふだんの食事のまま献立にできます。量が違ったときは、記録するときにカロリーを直せます。
※ カロリー・栄養成分は、文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに当社が1人前へ換算した一般的な目安です。特定のお店・商品の値ではありません。
目標設定、献立づくり、食事と体重と運動の記録、実績×予測×目標のグラフ。このアプリの中心にあるものは、無料で使えます。AIの機能も、フリーでぜんぶ使えます。プレミアムとの違いは、使える回数だけ。毎日使いたい方だけ月額へ。
0円
無料で使えます
600円/月（予定）
フリーと同じ機能を、毎日使えます。いつでも解約できます
※ 料金・機能構成はいずれも予定であり、正式リリース時に変更される場合があります。価格は税込表示を予定しています。プレミアムはApp Store / Google Playの月額サブスクリプションで、解約後も期間の終わりまで使えます。
健康的とされる減量ペースを超える目標を入力すると、警告を表示し、無理のない日付を代わりに案内します。また、BMI 18.5を下回る目標体重は設定できません。入力すると下限の体重をお知らせし、そこから先には進めない仕様です。
いいえ。未来ダイエットは献立づくりと食事の記録を支援するサービスであり、医療行為・医学的アドバイスを提供するものではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、摂食障害の既往がある方は、必ず医師にご相談のうえご利用ください。体調に異変を感じた場合は利用を中止し、医療機関を受診してください。
文部科学省「日本食品標準成分表」をもとに、1人前の一般的な量で計算した目安です。お店や商品によって実際の量・カロリーは異なるため、記録するときにご自身で直せます。また、体重の変化には個人差があり、献立どおりに食べても特定の結果を保証するものではありません。
体重・食事の記録は健康に関する情報として、暗号化して保管し、サービス提供の目的にのみ利用します。ご本人の同意なく、ほかの人に記録が見えることはありません。詳細はプライバシーポリシーをご覧ください。
問題ありません。その食事の「食べたものを追加」で、食べたものを残してください。1日の目安は、あなたの記録に合わせて毎日変わります。食べ過ぎた日があっても責める表示は出ないので、次の食事からいつもどおり続けてください。
はい。まず前提として、献立づくり・記録・グラフは、AIを使わなくても無料で使えます。そのうえでAIの機能も、フリーでぜんぶ使えます。AIプランと今週のふりかえりは週1回、台所のAIは週2回（毎週月曜に戻ります）。記録に使う一言で記録・写真で記録は1日3回です（毎日0時に戻ります）。いまの残りはアプリの設定の「プラン」で確認できます。毎日使いたい方はプレミアム（月額）でご利用いただけます。
AIへの送信に同意している方について、ご本人がAIの機能を使ったとき、プレミアムの方の毎週月曜の自動のふりかえり、担当者がAIのメモを更新したときに、直近の食事・体重・運動の記録や、いつもの食事・登録した食べないもの・入力した食材や料理の説明・写真といった、その機能に必要な情報を送ります。同意はアプリの設定「AIの利用」でいつでも取り消せます。氏名やメールアドレスは送りません。送った情報は、AIの学習には使われない条件で外部のAIサービスに処理を委託しています。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
はい。アプリの「設定」→「アカウントを削除」から、いつでもご自身で退会できます。記録・体重・目標・写真・献立・AIが作成したプランなど、アカウントに紐づくデータはすぐに消去され、復元できません。手順はアカウントの削除についてをご覧ください。
App Store / Google Play で公開準備中。事前登録いただいた方には、公開時に優先してご案内します。
事前登録する（無料）※ 登録は30秒ほどで完了します。メールアドレス以外は伺いません。